《爱的竞走（日剧爱的竞走）》

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1. 日剧爱的竞走
2. 爱的竞走主题曲
3. 爱的循迹
4. 爱的五公里
5. 竞走锻炼腰腹

日剧爱的竞走

这部电视剧的名字叫做《步上云霄》

爱的竞走主题曲

姓名：可爱淘 （原名：李韵世、李允世） 　　1985年出生于韩国忠北制川市，家有一男一女，作者为长女。 　　2003年毕业于制川女子高中，现就读于韩国成均馆大学国文系。她属于脑中装满稀奇古怪想法的水瓶座，是拥有神秘魅力的AB血型的作者，打算二十岁时正式成年。 　　未来志愿：成为贤妻良母。 　　兴趣爱好：睡觉、唱歌、空想。 　　缺点：懒惰、缺乏毅力、很容易改变主意，面对自己不喜欢做的事情往往会临阵脱逃。 　　优点：托脾气很好的福，即使发火也能很快平静下来，所以不容易被拒绝。 　　心目中的理想对象：很有男子气概，不论是外表还是性格，非常聪明，是一个值得尊敬的人。 　　消除压力的方法：使劲吹纸片。 　　愿望：如果能回到一个月以前…… 　　身高：163厘米 　　最看重的东西：朋友写给我的信。 　　对我影响最大的一部电影或电视剧：《随你便》 　　最尊敬的人：爸爸、作家--仁正玉。 　　最喜欢的小说人物：智银圣 　　<网络小说那小子真帅章节列表> 　　第一部分 　　我们学校在果川属于名校，以学生学习刻苦而出名，所以很多人想当然地认为我们打扮得必定很对不起大家：死气沉沉的黑色校服，一色的不得超过两耳的短发（前面和后面都是），因为学习负担沉重而满脸菜色的面容，再加上整个学校70％的眼镜佩戴率。所以如果聊天时你说自己是道日女高的，对方的反应往往只有一个：“Faint!” 　　1.第一次交锋(1) 　　1.第一次交锋(2) 　　2.美容院的遭遇 　　3.尚高的四大天王 　　4.我讨厌承认他长得很帅(1) 　　4.我讨厌承认他长得很帅(2) 　　5.我被逼急了跳墙(1) 　　5.我被逼急了跳墙(2) 　　6.坏脾气的纯情大男生(1) 　　6.坏脾气的纯情大男生(2) 　　第二部分 　　智银圣就差没离地三尺了，破天荒地给我解释了他说的话，看得出来，如果我再多问一个字，他就准备掐我的脖子了。没办法，谁要他说话这么简练，而我这个人天生理解力差，抓不住别人说话的重点是家常便饭。 　　7.午夜遇险(1) 　　7.午夜遇险(2) 　　8.小气又白痴的大哥(1) 　　8.小气又白痴的大哥(2) 　　9.驯服的小猫(1) 　　9.驯服的小猫(2) 　　10.挟恩图报(1) 　　10.挟恩图报(2) 　　11.捣蛋鬼爱上希灿 　　12.北斗七星的星座(1) 　　12.北斗七星的星座(2) 　　第三部分 　　智银圣依旧故我地走在我前面几步，而且步伐迈得又大又快，我很吃力地才跟上他。又不是竞走，走慢一点嘛，我噘着嘴，正想向他抗议，突然发现马路对面走来了三四个女生，她们也好巧不巧地也穿着尚高的校服。我心中突然升起不安的感觉 ，有种不好的预感，而且这预感马上成为了现实…… 　　13.超级怕鬼的哥哥(1) 　　13.超级怕鬼的哥哥(2) 　　14.我的青梅竹马(1) 　　14.我的青梅竹马(2) 　　15.我心中的白马王子贤城(1) 　　15.我心中的白马王子贤城(2) 　　16.银圣的过去(1) 　　16.银圣的过去(2) 　　17.打群架(1) 　　17.打群架(2) 　　18．美女救英雄(1) 　　18．美女救英雄(2) 　　18．美女救英雄(3) 　　第四部分 　　悲惨的我，还没有进家门，就被毫无人性的哥哥给推了出来，回去后又被迫做了一顿没有自己份的拌饭给他吃，他老兄吃完抹嘴之后，不仅没有说一声谢谢，反而提醒我说还得给他做八次饭，天啊！灰姑娘也不过悲惨如此吧…… 　　19.接机(1) 　　19.接机(2) 　　19.接机(3) 　　20.万人迷的正民(1) 　　20.万人迷的正民(2) 　　21.银圣这次真的很生气 　　22.交友不慎(1) 　　22.交友不慎(2) 　　23.真的就这么结束了(1) 　　23.真的就这么结束了(2) 　　24.这次是我要说再见 　　第五部分 　　我定睛一看，OO妈妈呀！这是从小和我一起长大，青梅竹马的朋友吗？只见正民把自己长长的金发束成一个马尾辫绑在脑后，戴着一副夸张的墨镜几乎遮住了他半边脸，脖子上还戴着让人想到摩登原始人的骨头风格的仿古项链，最夸张的是他那件T恤，一个脚踏高跟鞋的性感女郎正向我们飞吻。^－^ 可笑透顶，这是我的评价，不用怀疑，我和希灿的审美眼光向来迥异…… 　　25.做狗头军师(1) 　　25.做狗头军师(2) 　　26.乔装打扮去舞厅(1) 　　26.乔装打扮去舞厅(2) 　　27.情敌相遇(1) 　　27.情敌相遇(2) 　　28.我和情敌被挟持了(1) 　　28.我和情敌被挟持了(2) 　　29.银圣受伤住院了(1) 　　29.银圣受伤住院了(2) 　　30.不是冤家不聚头(1) 　　30.不是冤家不聚头(2) 　　第六部分 　　银圣什么话也没有说，只是眼睛眨也不眨地盯着我，似乎要看穿我的身体，看透我的灵魂。他的眼睛真漂亮，柔和的栗色的眼睛，和他那火爆的脾气一点儿也不相配，也不像一般东方人所能拥有的。虽然从和他第一次见面起我就注意到了，也被他那双眼睛所吸引，但在和他对视的刹那，我还是忍不住深陷在这一汪深潭之中…… 　　31.狡猾得像狐狸一样的女人 　　32.忘记智银圣(1) 　　32.忘记智银圣(2) 　　33.正民回美国了(1) 　　33.正民回美国了(2) 　　34.空等一夜(1) 　　34.空等一夜(2) 　　35.帅呆了，智银圣 　　36.重色轻友(1) 　　36.重色轻友(2) 　　37.可爱的智银圣(1) 　　37.可爱的智银圣(2) 　　38.他有很多秘密(1) 　　38.他有很多秘密(2) 　　38.他有很多秘密(3) 　　38.他有很多秘密(4) 　　38.他有很多秘密(5) 　　38.他有很多秘密(6) [编辑本段]【电视剧《那小子真帅》】　　类型：喜剧 　　主演： 　　阳蕾饰演韩千穗 　　罗彬饰演智银圣 　　厉娜饰演郑希灿 　　袁嘉乐饰演余家乐 　　陈西贝饰演金晓光 　　投资公司:上海天娱公司 　　主题曲 张亚飞- 记得 　　风吹过耳边 你写下诗篇 　　仰望云朵听见爱情经过 　　午夜我们牵手 时光停留的一瞬间 　　这画面 不需要语言 　　雨飘在眼前 你扬起笑脸 　　歌声蔓延记忆悠扬盘旋 　　时针嘀嗒行走 梦想终于不再遥远 　　就算放弃多么容易 也停不掉想念 　　我会记得昨天 记得诺言 　　记得最美好的时间 哦 　　苦涩微甜 是你给的依恋 　　不能忘记以前 忘记容颜 　　忘记最深刻的纪念 哦 　　天使直接在我们的掌心写永远 　　纷飞的裙摆 盛开在夏天 　　彼岸蓝天铭刻你我心间 　　回到原地多年 曾经温暖不消散 　　孩子般清澈的期盼不再过眼云烟 　　我会记得昨天 记得诺言 　　记得最美好的时间 哦 　　苦涩微甜 是你给的依恋 　　不能忘记以前 忘记容颜 　　忘记最深刻的纪念 哦 　　天使直接在我们的掌心写永远 　　花瓣飘落凝视忧伤转过身离去 　　你坚定的守候让幸福降临啊 　　我愿相信 　　我会记得昨天 记得诺言 　　记得最美好的时间 哦 　　苦涩微甜 是你给的依恋 　　不能忘记以前 忘记容颜 　　忘记最深刻的纪念 哦 　　天使直接在我们的掌心写永远 　　相依相偎的誓言 　　不 会 变 　　====================================== 　　《那小子真帅》电视原声带 　　跟着我飞翔 张亚飞 　　幸福曾经来过 苏醒 　　美丽爱情 张杰&陈西贝 　　爱我不罗嗦 阳蕾 　　我不会说话 厉娜 　　没有你的城市 厉娜 　　灰色幸福 厉娜 　　跑 厉娜 　　我要的爱情 安又琪 [编辑本段]【相关资料】　　韩国“80后”美少女作家可爱淘网络小说《那小子真帅》一经发行立即受到热捧该书销售量直线上升至今已达200万本位居韩国畅销小说首位而根据该片改编同名电影由宋承宪、郑多彬主演同样大受欢迎年初天娱公司购得《那小子真帅》改编权并邀请自己旗下厉娜、袁嘉乐等超女、快男参演该剧将于年底与观众见面。 　　中国电视剧版《那小子真帅》最吸引眼球莫过于起用大批超女、快男以及多位有前途新演员扮演剧中角色2006年超女阳蕾饰演女主角韩千穗2006年超女第五名厉娜饰演女主角郑希灿快男南京十强袁嘉乐饰演郑希灿男朋友余嘉乐来自中央戏剧学院罗彬饰演男主角智银圣此外2005年超女陈西贝、郑靖雯以及北京电影学院孟召重以及超级平面模特鲁诺等也参与了该剧拍摄实力派演员李成儒则剧中扮演女主角韩千穗爸爸。 　　中国版《那小子真帅》保留了原著爱情主线讲述了浪漫诙谐爱情故事同时增添了新内容展现了中国新一代年轻人对于生活和爱情理解和诠释。 　　幕后介绍:剧中很大一部分取景于浙江理工大学. 　　由上海天娱公司投资的《那小子真帅》于于07年3月在浙江理工大学开拍。该剧的高校场景将全部在其美丽的校园内拍摄，为期20天。 　　信息中心大楼、学生活动中心、体育馆、世纪广场、教学楼、学生宿舍、校门、校园道路……这些在理工人看来最为平常的场景打动了《那小子真帅》的导演，他几番考察校园后连声感叹：浙江理工大学建得很大气、很漂亮，每一处景致都很有味道。 　　电影音乐： 　　《我对于你》 　　《双鱼座》 　　《game over》 　　《预感》 　　《约定》 　　《不知道吗?》 　　《He was Cool 》 　　《The Bar 》 　　《兔子》

爱的循迹

迹组词有哪些：奇迹足迹墨迹轨迹神迹名胜古迹浪迹天涯销声匿迹蛛丝马迹痕迹发迹人迹罕至心迹遗迹事迹血迹踪迹觅迹寻踪绝迹古迹浪迹畏影恶迹笔迹混迹真迹字迹形迹可疑迹象陈迹消声匿迹行迹杳无踪迹蜘丝马迹浪迹江湖遁迹迹地销声敛迹航迹手迹形迹脚迹劣迹匿迹消声灭迹灵迹鸥波萍迹血迹斑斑寻迹韬光晦迹寄迹圣迹史迹无迹可寻弢迹匿光诡迹污迹胜迹声迹影迹萍迹无迹杳无人迹仙迹创迹敛迹风萍浪迹含明隐迹灭迹浪迹萍踪风迹游迹雪泥鸿迹渺无人迹屏迹骈肩累迹息迹静处墨迹未干名迹虫言鸟迹追迹

爱的五公里

跑步的经典口号来啦:五公里啊，我爱你呀，一天不跑想死你。

拓展资料:

跑步5公里耗时多久才算是正常的呢？

根据每个人跑步所消耗的时间，也是对跑步的人进行了等级划分，不妨根据以下的标准来判断自己的类型。

1、跑完5公里大约需要45分钟以上，这种跑步状态属于休闲等级的状态，往往是初学者的速度。

2、40分钟之内跑完5公里的人，这部分人多半都是运动爱好者，而且身体也不会特别的胖，负担不会特别的重。

3、30分钟内跑完5公里的人，属于上升级别的跑步人士，但是正处于瓶颈期，很难在时间上有所突破。

4、30分钟以内跑完步的人这种人，多半都是经过专业训练的人，属于民间的高手了，这部分人群的身体素质往往非常好。

5、25分钟以内跑完的人，这种人已经可以去参加相关的竞赛了，是专业人士能达到这个要求的，是寥寥无几的。

竞走锻炼腰腹

竞走方法与规则如下：

竞走是一项长距离和超长距离的径赛项目。目前国际比赛以20千米、50千米两个项目为主，竞走是单腿支撑和双腿支撑相互交替的周期性运动。

竞走的规则

根据竞走规则规定，在竞走时，必须用脚跟先着地。当脚落地的瞬间，膝关节必须伸直，后腿必须在前脚落地后才能离地，必须有一条腿经常保持支撑状态。任何时间两脚都不得同时离地。

竞走的技术

身体沿纵轴的前后扭转动作是竞走技术的主要部分。竞走的人必须用脚跟先着地，然后滚至全脚掌着地。落地时，膝关节必须伸直，落地后，身体顺惯性前移，摆动腿弯曲向前摆动。当支撑腿垂直于地面时，摆动腿膝关节弯曲程度最大。接着，大腿向前摆出，小腿也随着大腿向前摆出。此时摆动腿带动侧髋关节向前送出。在“双腿支撑”时，两大腿前后分开的角度最大。

“双腿支撑”是一个过渡阶段，是由蹬地腿蹬地过渡到摆动腿落地的阶段。竞走时，躯干要保持稍前倾或直立姿势，两臂弯曲90°左右，配合两腿前后摆动。

掌握竞走的放松技术，对保持走速是很重要的。在单腿支撑、身体垂直于地面时，摆动腿的髋关节和膝关节要低于支撑腿的髋关节和膝关节。摆动腿的同侧后高于支撑腿的同侧肩。